Oefeningen voor onder andere de buik, de billen, de bips die zorgen voor het verbeteren van je spierspanning en spierkracht.

Je krijgt een slanker en steviger figuur ! De lesuren kan je terugvinden op onze folder : Je mag steeds wisselen van dag. (of je kan zelfs eens een andere les komen uitproberen). Iedereen welkom !

Waarom is beweging zo goed : Door beweging wordt glucose uit je bloed gehaald. De stofwisseling gaat sneller, vetten worden verbrand. Dit is een handige hulp om gewicht te verliezen of om op gewicht te blijven. Je spieren worden sterker en je botten worden steviger. Je voelt je alle dagen fitter en minder moe, het helpt ook tegen stress. Beweging garandeert een betere bloedcirculatie. Dit is goed voor je hart- en bloedvaten : je zorgt voor je gezondheid !